unter Einsatz deines Lebens haste dich hier mitten auf die Straße gestellt wo die Autos an dir vorbeihuschten . Aber du bliebst gelassen und machtest noch eine gute Figur während des Fotografierens dieser Skulptur im Detail, die übrigens richtig klasse aussieht
Auch wenn keinerlei Trainings- oder Fitnessequipment zur Verfügung steht, lassen sich Po und Beine problemlos trainieren. Eine klassische Übung für diese beiden Muskelgruppen sind die Ausfallschritte. Sie trainieren vor allem den großen Gesäßmuskel (musculus gluteus maximus) und die Beinstrecker (musculus quadriceps femoris). Der Beinbeuger (musculus biceps femoris) wird in einem geringeren Maße ebenfalls mitbeansprucht.
Das ist ein Hit, echt stark gemacht, ja, das ist ein super Ding, was Du hier ablieferst und mit dem Schritt hat Heide recht oder Recht, Du könntest glatt beim Zumba mitmachen, leider kann ich die Bügelfalte Deiner Hose nicht erkennen.
LG Ruth
nenirak 26/05/2015 21:33
unter Einsatz deines Lebens haste dich hier mitten auf die Straße gestellt wo die Autos an dir vorbeihuschten . Aber du bliebst gelassen und machtest noch eine gute Figur während des Fotografierens dieser Skulptur im Detail, die übrigens richtig klasse aussiehtKlacky 26/05/2015 21:21
Das Dingens ist in meiner Anmerkung von 17.09 Uhr erklärt.Der Tüp ist ein irre dufter Kerl.
Der ist ein Wahnsinn!
Klacky 26/05/2015 21:07
Dagmar,oh yeah!
Jopman,
oh brother!
BC,
nix cool, lieber warm, denn sonst werfe ich die Heizung an.
Heide,
Hauptsache er legt nicht sein Amt als König hin.
Petra,
das ist ein Fisheye für Arme.
Gunter,
aha
Mira,
tj, gelernt ist gelernt.
Waldi,
und beim nächsten Mal durch Wien.
Vielleicht auch Istanbul oder Upflamör.
Ilsabeth,
dann soll sich die Hauptstadt eben drauf einstellen.
Martina,
ich habe extra einen Kurs dafür gemacht.
Micha,
Fortschritt tut sich an dunklen, nassen, kalten und steilen Hängen immer schwer.
Heide,
Du standest dicht bei mir, Du hast mich inspiriert.
Ruth,
meine Bügelfalte ist geschmeidig, mal isse da, mal nich.
Phonya,
danke.
Heide und Micha,
Nette,
das eie muß, das andere kann weg.
Drea,
ein kluger Fotograf findet sein Fisheye vor Ort, sei es in Berlin, sei es im Federsee.
Drea - H 26/05/2015 20:50
Die Welt, zumindest ich bin platt, so wa geht auch ohne Fisheye :-).Spiegelblank und astrein.
LG Andrea
magic-colors 26/05/2015 19:20
Stimmt, ich bin wirklich tief erschüttert. Dein rechtes Bein ist so lang. Muss das so, oder kann das weg?? ;-)) lg aNetteHeide G. 26/05/2015 19:08
Dickie hätte mir gefallen, ein echter Muskelkater.Heide G. 26/05/2015 18:53
Klacky 26/05/2015 18:48
Deswegen gibt es beim International Line Dance Festival immer so viel Muskelkater.Heide G. 26/05/2015 18:46
Wir lernen den Ausfallschritt:Auch wenn keinerlei Trainings- oder Fitnessequipment zur Verfügung steht, lassen sich Po und Beine problemlos trainieren. Eine klassische Übung für diese beiden Muskelgruppen sind die Ausfallschritte. Sie trainieren vor allem den großen Gesäßmuskel (musculus gluteus maximus) und die Beinstrecker (musculus quadriceps femoris). Der Beinbeuger (musculus biceps femoris) wird in einem geringeren Maße ebenfalls mitbeansprucht.
phonya 26/05/2015 18:18
schlichtweg großartig - und 'preiswürdig'!lg phonya
Ruth U. 26/05/2015 18:16
Das ist ein Hit, echt stark gemacht, ja, das ist ein super Ding, was Du hier ablieferst und mit dem Schritt hat Heide recht oder Recht, Du könntest glatt beim Zumba mitmachen, leider kann ich die Bügelfalte Deiner Hose nicht erkennen.LG Ruth
Heide G. 26/05/2015 17:54
ich hab auch ne 2 1/2 cm-Beinverlängerung, aber nich aus dem Internet.Frau Luna. 26/05/2015 17:13
Elegante Haltung, Reschpekt!Und die Spiegelung ist 1A!
Klacky 26/05/2015 17:09
Norbert,das ist Teil dieser Skulptur:
Mira Culix 26/05/2015 16:26
Annette, seltsame Verlängerungen bekommt man ja ab und an im Internet angeboten. :-)))