antonio naranjo ojeda, hoy a las 23:03 horas
Dormir en la alfombra .-lo saque de la tecnica Alexander el sis tema es bien sencillo te tiendes boca arriba con una pequeña almohada en la cabeza ,encoges los pies y colocas debajo de ello una pequeña cuña de goma espuma o almohadas el tema es que notes que te quedas con toda la espalda pegada al suelo que no se quede arqueda por la zona lumbar debido al culo y los pies relajados y a dormir boca arriba dormiras media hora es mas que suficiente la columna si esta bien colocada habra descansado y ya no te dolera por supuesto tapate ,prueba y veras ,saludos
JUAN DE DIOS VÍLCHEZ PÉREZ 09/03/2011 8:20
Gracias por tus amables comentarios.Un abrazo.Antonio Monleón 08/03/2011 22:38
Gracias. Saludos.Adele D. Oliver 08/03/2011 20:50
Thank you for visiting, Montse .... and thank you so much for your nice comment (I understand a fair bit, but cannot write Espanol).greetings, Adele
JUAN DE DIOS VÍLCHEZ PÉREZ 06/03/2011 21:08
Gracias por tus amables comentaria .Un abrazo y buena semana.Antonio Monleón 06/03/2011 20:11
Gracias por tus palabras. Eres muy amable. Saludos.Lola Diaz Somodevilla 04/03/2011 17:48
Gracias Montse... me alegro que mi imagen te traiga recuerdos. Un abrazo Lola!!RUFFINI SILVANO 04/03/2011 17:43
grazie ...................molto gentile.................
ciao
Segura Carmona 04/03/2011 13:44
Muchas gracias por tus comentarios, Saludos Montse.antonio naranjo ojeda 03/03/2011 23:13
antonio naranjo ojeda, hoy a las 23:03 horasDormir en la alfombra .-lo saque de la tecnica Alexander el sis tema es bien sencillo te tiendes boca arriba con una pequeña almohada en la cabeza ,encoges los pies y colocas debajo de ello una pequeña cuña de goma espuma o almohadas el tema es que notes que te quedas con toda la espalda pegada al suelo que no se quede arqueda por la zona lumbar debido al culo y los pies relajados y a dormir boca arriba dormiras media hora es mas que suficiente la columna si esta bien colocada habra descansado y ya no te dolera por supuesto tapate ,prueba y veras ,saludos
JUAN DE DIOS VÍLCHEZ PÉREZ 24/02/2011 21:00
Muchisimas gracias por tus comentariso.Un abrazo.JUAN DE DIOS VÍLCHEZ PÉREZ 22/02/2011 7:44
Gracias por tus visitas y amables comentarios.Un abrazo.Ana Vera 21/02/2011 16:44
Gracias a ti por tu interés en mi trabajo. Un saludoAxel Hilger 20/02/2011 11:15
Gracias por el comentario de la photoUn saludo de Mallorca
Axel
JUAN DE DIOS VÍLCHEZ PÉREZ 20/02/2011 8:21
Feliz domingo y muchas gracias por tus amables comentarios.Un abrazo.Ana Vera 20/02/2011 1:08
Muchísimas gracias por tus comentarios. Un saludo