Intervallfasten
© Liz Collet
Ich habe es noch nicht ausprobiert, aber ein Beitrag, den ich unlängst beim Coach Roland Kopp-Wichmann las, der es nach dem 10in2-Konzept seit einem Jahr praktiziert, hat mich neugierig gemacht, das Thema in den kommenden Tagen im Blog in einem Beitrag aufzugreifen.
Ich bin neugierig - hat schon jemand von Euch Erfahrungen mit dem sog. Intervallfasten oder Intermittierendem Fasten?
https://lizchensmarktchecks.wordpress.com/
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Ela Ge 21/06/2016 13:54
Genau den Bernhard Ludwig meinte ich, ja. Und ja, ich hab's gemacht, bin/war begeistert, mache es nicht mehr konsequent, aber doch immer wieder ein paar Wochen. Nein, ich mach's auch nicht wegen des Abnehmens, obwohl das glaub ich damit gut funktionieren könnt. Ich hab in meinem Körper dann ein irgendwie 'sauberes' Gefühl.Liz Collet 21/06/2016 12:54
@Adrianus: danke Dir. ;)@Ela Ge: Genau das meine ich. Kopp-Wichmann hat ein Video in seinem Beitrag über den Bernhard Ludwig (den Du vieleicht meinst?) verlinkt http://www.persoenlichkeits-blog.de/article/25932/gesund-abnehmen-10in2-ohne-ernaehrungsplan. Und eigene Erfahrung nach 1 Jahr in http://www.persoenlichkeits-blog.de/article/42148/ein-jahr-intervallfasten-lifestyle-statt-diaet berichtet. Warum es mich neugierig macht (nicht zum Abnehmen) werde ich noch in einem Beitrag dann posten. Hast Du es denn schon selbst ausprobiert?
Ela Ge 21/06/2016 12:07
Wenn es das is, dass man einen Tag normal isst und einen Tag gar nix außer trinken - also Wasser, keinen Wein ;-) -, dann ja. Unter der Bezeichnung kenn ich's nicht und ein Kabarettist, der glaub ich Arzt im erlernten Beruf is, hat das meines Wissens in einem seiner Programme gesponnen. Er hat dann soviel positives Feedback erhalten, dass er das ernsthaft weiter verfolgt hat.Adrianus Aarts 21/06/2016 11:49
Keine erfahrung Liz, aber ich warte gespannt ab.LG Ad