Cardio Tennis Training ...

Cardio Tennis Training ...

... Ein neuer Fitnesstrend auf den Tennisplätzen.

Zum Foto: Der Trainer (in meinem Heimatverein twe) würde sagen, gute Körperstellung zum Ball, perfekte Schlägerhaltung, den Blick voll auf den Ball gerichtet. Den Ball, so meine ich, habe ich korrekt fotomäßig eingefangen - eine Übung der Sportfotografie am Abend des 12. Mai 2010 bei kühlen Temperaturen.

Leise Musik schallt aus den Lautsprechern über die Anlage. Alle Spieler auf dem Platz sind in Bewegung, schlagen Bälle, trainieren die Koordination, machen Kräftigungsübungen. Cardio Tennis, der neue Fitnesstrend auf den Tennisplätzen. Was auf den ersten Blick aussieht wie ein reges Durcheinander, entpuppt sich bei längerem Zuschauen als effektives Workout, das Tennis und Fitness miteinander vereint: Jeder Spieler wird gefordert und erhält unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training. Für viele Spieler ist das Trainieren mit Musik auf dem Tennisplatz eine ebenso neue wie positive Erfahrung. Die Musik hilft vielen, entspannter Tennis zu spielen und verschlagenen Bällen nicht zu viel Bedeutung beizumessen. Schließlich geht es um ein Workout, bei dem Tennis und Fitness die gleiche Gewichtung haben. Cardio Tennis ist ein Gruppentraining mit viel Aktion. Langes Anstehen und Warten gibt es hier nicht, man ist ständig in Bewegung. Cardio Tennis setzt sich zusammen aus Warm-up, Cardio Workout und einer Cool Down Phase. Wer genug hat von Laufbändern und Steppern, um sich fit zu halten, für den ist Cardio Tennis genau das Richtige.