Zone 3
Auf meiner Sportuhr entspricht der grüne Bereich dem intensiven Dauerlauf, der bei 76 - 85 % der maximalen Herzfrequenz absolviert wird. Diese Intensität wird auch Zone 3 genannt. Der aufgezeichnete Lauf dient als Vorbereitung auf den Pfettrachthaler Lauf am 19.10. Dabei habe ich versucht hauptsächlich im grünen Bereich zu bleiben, was ziemlich anstrengend war. Die Farben der Streckenaufzeichung haben mit dem Intensitätsbereich nichts zu tun, sie geben lediglich die Abweichung von der Durchschnittsgeschwindigkeit wieder .
Mein Beitrag zum Wochenthema "Alles im grünen Bereich" des Fight-Club.
Fight-Club Thema am 21.09.2024: Alles im Grünen Bereich
Fight-Club
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| Sezioni | Spezial: Fight-Club Motive: Laufen Spezial: Ästhetik der Sichtbarkeit |
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Arnd Grünenberg 3 ore fa
weiterhin viel Erfolg im grünen Bereich!interessante Bildidee!