Zum Thema +++ standfest +++

Zum Thema +++ standfest +++

Täglich empfinden wir Gefühle,
die den Puls in die Höhe,
die Röte in die Wangen
oder die Tränen in die Augen treiben.
Die einen finden wir herrlich,
auf manche würden wir lieber verzichten.

Mit ganz einfachen Übungen kann man in kurzer Zeit
zu einem heilsamen Umgang mit seinen Gefühlen finden
und gleichzeitig unliebsame Gefühle als Stärke nutzen.

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Wie schon beim letzten Mal,
lud mich das Thema geradezu ein,
euch eine weitere meiner Achtsamkeitsübungen vorzustellen.

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Nehmt einfach ein rohes Ei zur Hand,
stellt es mit der flachen Seite auf den Tisch
und bringt es zum Stehen.
Beobachtet dabei eure Gedanken
und versucht ganz bei dem Ei zu sein.

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Achtsamkeit bedeutet,
daß wir ganz bei unserem Tun verweilen,
ohne uns ablenken zu lassen.

(© Dalai Lama ... Das Lächeln des Himmels)

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Auf den making of Bildern könnt ihr sehen,
dass hier ganz ohne doppelten Boden und
sonstigen Tricks gearbeitet wurde ;)